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自宅で出来る腰痛予防ストレッチ

腰痛を予防するためには、普段から正しい姿勢を保つ事が大切です。良い姿勢を保つためには、腰から骨盤の周辺の筋肉のストレッチを習慣的に行う事が効果的です。自宅で簡単に出来る腰痛予防のためのストレッチ方法をまとめたレポートです。


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