子育てマサコママのダイエット日記

食卓をあずかるマサコママだからこそできる、健康・ダイエットのための食事作り。時間とお金をかけず少しの工夫で幸せな日常を目指しています♪

2014年02月

一食置き換えダイエット

一番人気のプロテインよく私の通うジムのショーケースにおいてありますザバス様☆
私は昔イチゴ味のプロテインを購入し一杯飲んで断念しました(笑)苦い思い出があるから買いたくはなかったんですが、ジムのトレーナーの先生にイイからと進められ購入。

ココア味のコイツはさっぱりと飲みやすく牛乳でわって飲んでます☆成分もホエイプロテインを100%使用しており、たんぱく原料として吸収の良いホエイプロテインを使用し。またビタミンB群とビタミンCも含まれていて筋肉作り・体調維持に欠かせない栄養素を豊富に含んでいます!トレーニング前やトレーニング後に飲まれると効果的です(^^)

私は朝が弱いので一食置き換えダイエットとして使用してます☆

たんぱく質が大半を占めているので帰りが遅い時などもサラダとスプーン半分のプロテインを牛乳に割って飲んだりします。ダイエットの強い味方ですね☆

ネイチャーメイド

またまたオススメ商品発見!!

ネイチャーメイドのマルチビタミン&ミネラル
皆さんの中で低カロリーダイエットなどやってる方にはオススメです☆
この時期カロリーを気にして栄養不足の方。。。
お肌が!髪が!傷みますよ~

一日1200カロリーに抑えたいがビタミン不足でお肌ガサガサ髪パサパサそんな時は
ネイチャーメイドのマルチビタミン&ミネラルで不足しがちなビタミンミネラルを補給しましょう

お肌ツルツル髪の毛サラサラまさにキレイに痩せたい方の必需品です☆

脂肪燃焼ダイエット

こんばんわ☆今日は私の大好きなアミノ酸の紹介です。

それはなんと・・「アミノバイタル」です!!


このアミノバイタルには人の体では生成されない必須アミノ酸のロイシン、イソロイシン、バリンをはじめとした沢山のアミノ酸が含まれており普段の食生活から摂取しずらいものをバランス良く取り入れる事ができます☆

必須アミノ酸は8種あり上の3種以外にトリプトファン、リジン、スレオニン、フェニルアラニン、メチオニンとありバランス良く摂取することにより脂肪をエネルギーに変え代謝をよくし結果太りにくい体になります☆

アミノ酸は運動20分前や運動後に摂取することをオススメします!脂肪を燃焼や体の疲れを助けてくれます!

私がオススメ第二の理由はななななんと薬局で買うよりなんでこんな安く買えるのですか~!!
というプライス!アミノバイタルは飲んでる人多いと思いますがこのお値段お得です(゜0゜:)

財布の中身は燃焼せず脂肪を燃焼したい方いかがですか?ワラ

私のオススメダイエット

こんばんわ☆
2回目の更新です(*^。^*)
みなさんにぜひはじめてほしいダイエットの紹介です
一日3回スクワットをして美脚を手に入れましょう☆
骨盤を閉めてウエスト太ももを引き締めましょう!
1週間で効果がでます!
1キロ痩せても見た目はそれ以上に細くキレイになります☆
効果が自分でもわかるので楽しく続けることができますよ
ぜひ挑戦してみてください!

わたしもこの本で1週間で1キロ痩せ足のむくみなどもとれ
大変感謝してます簡単なので毎日やってます☆

☆はじめまして☆

皆さんの中にはダイエットに挑戦し3日坊主や挫折しリバウンドなどした経験のある方は少なくないと思います

ダイエットは毎日コツコツと続ける事が大事です
すぐに効果を得るのではなく少しづつキレイを手にしましょう

必ず続けられるはずです
まずは1日一杯のお水から始めませんか

1日一杯のお水は血液サラサラにし老廃物を取り除き
とても簡単なダイエットの第一歩です

朝起きた後お風呂からでた後ついジュースなどに手が伸びてしまう方
おいしいお水を飲んでみましょう

まずは体の中からキレイを手にいれましょう。

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