子育てマサコママのダイエット日記

食卓をあずかるマサコママだからこそできる、健康・ダイエットのための食事作り。時間とお金をかけず少しの工夫で幸せな日常を目指しています♪

2014年11月

「20年間腰痛に苦しんだ私が見つけた腰痛克服法!!!これで苦しい痛みともサヨウナラ♪」

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20年間腰痛に苦しんだ私が見つけた腰痛克服法!!!これで苦しい痛みともサヨウナラ♪

腰痛は、生活のすべての面で

悪影響を及ぼします。



仕事でもプライベートでも

何をやっていても腰が痛い・・・。



当然、精神的にも

暗くなってきます。



毎日、

体も心もスッキリしない状態で

すごしていては、

何もうまくいかないですよね?



このレポートでは、

20年間腰痛に苦しんだ私がたどり着いた

腰痛克服法をご紹介します。



腰の痛みとおさらばして、

快適な生活を送りましょう!



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女の本音を3分で引き出し恋愛モードに持ち込む会話術
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口内炎の苦しみと無縁になる方法
三日坊主で運動嫌いでも出来るリバウンドなしのダイエット方法
継続できるダイエット
リバウンドせずダイエットに成功する為に重要な真実!!!すべては●●●●を基準にダイエットすればいいんです。
ストレッチで効果が出ない人は必須!!!無視すると逆効果になるストレッチのポイント!!!
女の共感度をジワジワ高め、恋愛感情を意識させる方法
腰痛(椎間板ヘルニア)を克服!!!それは夢ではありません

「三日坊主で運動嫌いでも出来るリバウンドなしのダイエット方法」

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三日坊主で運動嫌いでも出来るリバウンドなしのダイエット方法

日常生活のいつもしている事を少し変えるだけで、簡単にダイエット効果を手に入れる事が出来ます。

無理なダイエットをして体調を崩したり、ダイエットで体重を落としたけどリバウンドでさらに体重が増えてしまったなんて経験ありませんか?

健康維持のためにはダイエットは必要ですが、無理な食事制限や運動は健康を損なう可能性があります。


即効性はありませんが、無理なく体調を崩すことなく、健康的に出来るダイエット方法がありますを紹介しています。

無理なく継続できてリバウンドしないダイエット、しませんか?

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健康に気をつける食生活
「健康。健康。健康」健康って何だ!!!???

「「便秘を治す!」ある方法 辛い日々から解放される 更なる健康を手に入れる」

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「便秘を治す!」ある方法 辛い日々から解放される 更なる健康を手に入れる

便秘とその解消についてまとめてみました。
辛い便秘です。爽やかに明るい笑顔で毎日を過ごしたいものですね。便秘そのものが苦しいだけでなく、便秘が原因となることによっていろいろな病気のリスクも高くなります。
日々の暮らしの中で、食事、運動、睡眠など身体によい生活習慣を整えることに加えて、頑固な便秘を改善する方法があることをお知らせしたい思いです。


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「基礎から学べるうつ病克復ガイド」

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基礎から学べるうつ病克復ガイド

うつ病を治療するために
病院に行き薬を飲んでいるが改善しない
そんな人は多いと思います。


かといって病院で改善しなければ
どうすればいいのか、わからないのではないでしょうか?


このレポートでは
うつ病治療カウンセラーとして
うつ克復のためのポイントについてお伝えします。


・どういった考え方をすればうつ病は改善し、どうすれば悪化してしまうのか
・目の前にある悩みとの向き合い方
・うつ病克復のための必須の心構え



この内容はうつ病克復のための
基本にあたることですが
実際にうつ病で悩んでいるほとんどの人は
まったく知らずにうつ病が改善せずに苦しんでいます。


知らないからうつ病が改善しない
これを避けて
うつ病克復への道を進み始めて下さい。


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「毎日筋トレを頑張っているのに、
なかなか効果が出ない・・・。

それどころか、毎日疲れてる。
やっぱ体質なのかな・・・。」



もしあなたが
こういう思いをしているなら、
完全にポイントを外しています。



筋トレが時間のムダになるので、
今すぐ見直す事をおススメします。



筋トレには、
ある2つのポイントがあり、
それをおさえるかおさえないかで
結果が全く変わってしまうんです。



このレポートに書いてある
2大ポイントをおさえて、
ムキムキな体を手に入れて下さいね!



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「糖質コントロールで痩せる、最新の食事管理のポイント」

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糖質コントロールで痩せる、最新の食事管理のポイント

はっきりいって、炭水化物とうまく付き合うことができさえすれば
まず太りません!!
そして身体のコンディションは良くなります!

太ってしまう人は、まず炭水化物との付き合い方が良くないです。
世の中、街中見渡すと炭水化物だらけです。しかも脂肪になりやすいタイプの物です。
・ラーメン
・牛丼
・うどん
・パスタ
など炭水化物で飲食店ははびこっていますのでこことうまく付き合わないことにはなかなかうまく痩せることはできないというか、どんどんと太っていくことは間違いないでしょう。
本レポートにはこれとうまく付き合っていくコツが書いてあります。


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健康に気をつける食生活

「健康に気をつける食生活」

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健康に気をつける食生活

現代の食生活についての客観的な意見を述べます。
食欲を満たす食生活をしますか?
安いからといって飛びついていませんか?
それがどんなものから作られているか知っていますか?
ダイエットをするなら何を食べてもいいわけではありません。
その食品を判断する方法を記しています。
自分が食べるものくらい何からできているのか、それがわかることで食べれるものがわかってきます。


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「即実践できる!簡単にB型女性を落とす方法」

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即実践できる!簡単にB型女性を落とす方法

血液型がB型の女性って美人や可愛い女性が多い思ったことはありませんか?

私がいつも美人だな~、可愛いな~と思う女性は、ほとんどがB型女性なのです。

芸能人の方でも綺麗な方や可愛い方って、B型女性が多いことって知っていましたか?

しかし、B型女性は素敵な容姿を持っている反面・・
口説くのがかなり難しいのです。

他の血液型とは違い、ちょっとのことで機嫌をそこねたり・・
そして一度機嫌を損ねると、口説くのに時間がかかったり・・
それはもう過去に苦い経験もありました。笑


実はB型女性を口説くための法則があるのです。
私のように苦い経験をする人を一人でも減らせるように
当レポートにその法則をまとめさせていただきました。

もちろん、どんな男性でも即実践できる内容となっております。

真面目にB型女性とお付き合いしたい方、B型女性をナンパしたい方、どのような方にも参考になるようなレポートにしました。

是非、レポートを読んで、身の回りにいる美人、可愛いB型女性を口説いていただき、恋愛を楽しんでほしいと思います。


なお、この無料レポートをダウンロード後、著者の発行する無料メルマガの無料購読が必要となりますのでご了承ください。
10~20代のうちに恋愛テクニックを学んでほしいと願い、メルマガ発行をさせて頂いております。
もし、メルマガが不要な方は、登録されたメルマガ内で簡単に解除手続きができますので、ご安心ください。


メルマガ名:20代で彼女ができない人をモテ男に変身させるための恋愛指南書
著者名 :トチオトメン
※お陰様で、現在たくさんの方に読んで頂き、私の励みになっております。
この場をお借りし、お礼を申し上げます。


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リバウンドせずダイエットに成功する為に重要な真実!!!すべては●●●●を基準にダイエットすればいいんです。
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女の共感度をジワジワ高め、恋愛感情を意識させる方法
腰痛(椎間板ヘルニア)を克服!!!それは夢ではありません
健康に気をつける食生活

「【便が出なくて困っている!】最後の便秘対策にしませんか!?」

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【便が出なくて困っている!】最後の便秘対策にしませんか!?

健康に不安のある方、問題を抱えていらっしゃる方康を保ちたい方など、健康に関心をお持ちのたくさんの方々に、健康に関する情報をお届けしたいという希望を持って活動しています。
健康は、とても大切。
我が家では主人が、若年性アルツハイマーを病んでおりまして介護の日々。健康のありがたさを痛感する毎日です。
実は、その主人も、長期間の、それも重症の便秘持ちでした。
その頑固な便秘が、アルツハイマー発症の原因の一つにもなったのでは?と言う思い、便秘で悩む方が思っているより以上に多いという事もわかった結果、「便秘」が、今回のレポートのテーマとなりました。
「便秘」も、原因が分かればそれに対策をすればよいのですが、なかなか思い到らない原因もある様で、体の歪みと云う、そのことを解っていただきたいという思いでこのレポートを書かせて頂きました。

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著者の発行しますメルマガ、
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世の中、
色んなダイエット法がありますが、
結局●●●●を無視した方法は、
全て失敗します。



それどころか、この真実を知らないと
太りやすい体を自ら作ってしまう事に
なってしまうんです。



もしあなたが、

「いい加減、
失敗ばかりのダイエットから
抜け出したい!!!」

と思っているなら、
この真実を知る事は
必須と言えるでしょう。



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そんなあなたには予め話すことを作ってしまえばいいのです。
ドラマのセリフのように。そうすれば、あとはそれを覚えて、
実践するだけ。

この方法なら、何も話せないお地蔵さんになることはありません。

なれてきたら、即効的な方法で実践しましょう。

まずは、女性に慣れることです。


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ある日、突然振りかって来る介護。

でも、慌てないでくださいね。

落ち着いて行えば腰を痛めたりしません。

一部だけ載せておりますが

この後も発行いたしますので、

ご安心ください。


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好きな女に自分の気持ちを伝えながら口説くべきか否か 戦略的恋愛論

今回は、

恋愛テクニックなしで彼女をゲットする超確率論、

好きな女に自分の気持ちを伝えながら口説くべきか否か、

デートでの支払いはおごり?それとも割り勘?、

自分の魅力を伝える裏技的スキルの


四本立てでお送りします。


こういった恋愛スキルの数は

当然多ければ多いほど良いので、

ぜひ知っておきましょう。




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「便秘を治す!」ある方法 辛い日々から解放される 更なる健康を手に入れる

便秘とその解消についてまとめてみました。
辛い便秘です。爽やかに明るい笑顔で毎日を過ごしたいものですね。便秘そのものが苦しいだけでなく、便秘が原因となることによっていろいろな病気のリスクも高くなります。
日々の暮らしの中で、食事、運動、睡眠など身体によい生活習慣を整えることに加えて、頑固な便秘を改善する方法があることをお知らせしたい思いです。


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「基礎から学べるうつ病克復ガイド」

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基礎から学べるうつ病克復ガイド

うつ病を治療するために
病院に行き薬を飲んでいるが改善しない
そんな人は多いと思います。


かといって病院で改善しなければ
どうすればいいのか、わからないのではないでしょうか?


このレポートでは
うつ病治療カウンセラーとして
うつ克復のためのポイントについてお伝えします。


・どういった考え方をすればうつ病は改善し、どうすれば悪化してしまうのか
・目の前にある悩みとの向き合い方
・うつ病克復のための必須の心構え



この内容はうつ病克復のための
基本にあたることですが
実際にうつ病で悩んでいるほとんどの人は
まったく知らずにうつ病が改善せずに苦しんでいます。


知らないからうつ病が改善しない
これを避けて
うつ病克復への道を進み始めて下さい。


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口内炎の苦しみと無縁になる方法

口内炎の痛みって、
何とも言えないツラさですよね・・・。



ずっとつきまとって、
食事も全然楽しめません。



しかし、
実はある2つの方法で、
簡単に防ぐ事ができます。



そして、
できたとしても、
今までよりも楽に治す事ができます。



どちらも全く難しい方法では
ありません。



あなたがもし、
口内炎の痛みに苦しんでいるなら、
このレポートで取り除く事を
おススメします。



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腰痛(椎間板ヘルニア)を克服!!!それは夢ではありません

「腰が痛い」というかたがいらっしゃいます。その痛みの原因も様々ですが、痛みの程度も様々ですよね。
今回は椎間板のヘルニアによる腰痛についてのレポートとしたいと思います。
これまで苦しんでこられ、まだ苦しみの中にいらっしゃる方に、
是非情報をお届けしたいという思いです。
何処が悪くても心身ともにスッキリしない暮らしになってしまいますね。
その原因をなくして、爽やかな暮らしを手に入れたいものです。

なお、この無料レポートをダウンロードしていただきますと、
私、城田洋子のメールマガジン
「【健康に関わる悩み】爽やかな笑顔のために、絶対、試して
ほしいんです!!!長年の悩みに終止符を」に
代理登録されますので、予めご了承ください。

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ストレッチで効果が出ない人は必須!!!無視すると逆効果になるストレッチのポイント!!!

柔らかい体って、憧れちゃいますよね。



ですが、

ストレッチはポイントをおさえないと、

やわらかくなるどころか

逆にかたくなったり、体を痛めます。



実は、ストレッチには

成功を左右する大事なポイントが

2つあります。



この2つのポイントを

守れるかどうか?



それが、

ストレッチに成功するか、失敗するかの

分かれ道です。




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健康に気をつける食生活

現代の食生活についての客観的な意見を述べます。
食欲を満たす食生活をしますか?
安いからといって飛びついていませんか?
それがどんなものから作られているか知っていますか?
ダイエットをするなら何を食べてもいいわけではありません。
その食品を判断する方法を記しています。
自分が食べるものくらい何からできているのか、それがわかることで食べれるものがわかってきます。


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リバウンドせずダイエットに成功する為に重要な真実!!!すべては●●●●を基準にダイエットすればいいんです。
ストレッチで効果が出ない人は必須!!!無視すると逆効果になるストレッチのポイント!!!
女の共感度をジワジワ高め、恋愛感情を意識させる方法
腰痛(椎間板ヘルニア)を克服!!!それは夢ではありません
「健康。健康。健康」健康って何だ!!!???
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女性が思わずキュンとなってしまう効果的な褒めテクニック

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睡眠の質は、

あらゆることに影響します。

日々の体調や、精神面・・・。



毎日、

体も心もスッキリしない状態で

すごしていては、

何もうまくいかないですよね?



このレポートでは、

快眠を手に入れるための9つの秘訣を

ご紹介します。



しっかり眠り、

日中は体も心もスッキリした状態で

お過ごし下さいね♪



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奥手人間に贈る!すぐに効果がでる人を惹きつける魅力話法
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辛い便秘です。爽やかに明るい笑顔で毎日を過ごしたいものですね。便秘そのものが苦しいだけでなく、便秘が原因となることによっていろいろな病気のリスクも高くなります。
日々の暮らしの中で、食事、運動、睡眠など身体によい生活習慣を整えることに加えて、頑固な便秘を改善する方法があることをお知らせしたい思いです。


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世の中、
色んなダイエット法がありますが、
結局●●●●を無視した方法は、
全て失敗します。



それどころか、この真実を知らないと
太りやすい体を自ら作ってしまう事に
なってしまうんです。



もしあなたが、

「いい加減、
失敗ばかりのダイエットから
抜け出したい!!!」

と思っているなら、
この真実を知る事は
必須と言えるでしょう。



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「座れない★立てない★歩けない」つらい膝痛を改善するスーパー整体術!!

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女の共感度をジワジワ高め、恋愛感情を意識させる方法

宙城正武です。

「女の共感度をジワジワ高めていく方法」

「脈ナシの女の好意を上げる方法」

「挫折ゼロで女にモテていく秘訣」の計3本立てで、

恋愛テクニックをご紹介します。


今回は女友達に恋愛を意識させたい!

という方にとくにオススメです!!


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女性が思わずキュンとなってしまう効果的な褒めテクニック
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女性が思わずキュンとなってしまう効果的な褒めテクニック

女の好意を高めるために

「褒める」というスキルは絶対必要になります。

しかし褒め方を間違えてしまうと、
全く意味のない行為になってしまう危険性もあります。


では一体効果的な褒め方とはどんなものなのか、


そして女が褒めてほしいのはどんなところなのか。



具体的に解説したいと思います。





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