子育てマサコママのダイエット日記

食卓をあずかるマサコママだからこそできる、健康・ダイエットのための食事作り。時間とお金をかけず少しの工夫で幸せな日常を目指しています♪

2016年12月

「年末年始の心と体の不調を防ぎ、日々を有意義に過ごす7つのコツ」

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年末年始の心と体の不調を防ぎ、日々を有意義に過ごす7つのコツ

忙しい年末年始を心身ともに健康で、有意義なものにするためのポイントをまとめたレポートです。

12月は何かとバタバタと追われがち。

忘年会や様々なイベントなど、人の集まりに参加する機会も少なくありません。

年明けに急に疲れが出て、体調を壊してしまうというケースも少なくないでしょう。

やるべきことが多くて、本当の集中力も必要になる季節。

充実した日々を過ごし、心身の安定を保ち、病気にならないコツをまとめてみました。

お役に立てていただけると嬉しいです。


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キャバ嬢50人が教える!必ずもてる男と絶対モテない男の違い
振り向かせたい人を振り向かせる方法
スカウトマンもびびった!女性に喜んで返信させる予想外のメール術!
現役風俗嬢も驚いた!風俗嬢の心を芯から酔わせる会話術!(裏ワザ付)
女の本音を3分で引き出し恋愛モードに持ち込む会話術
ゲット率30%上昇!?女が一瞬で食いつく部屋をお教えします
ひきこもりニートがわずか2時間で女性と出会えた最速童貞卒業法
奥手人間に贈る!すぐに効果がでる人を惹きつける魅力話法
実践CORMAL式ダイエット【これをすれば必ず太る!】
【魅力のスイッチ!名前編】なぜ名前を好きになると素敵に出会えるのか?



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ビジネス、日常生活、人間関係、日々の質を高めるための「間」をつくるコツ
免疫力を高める7つの習慣
自分軸の作り方
仕事や人間関係が楽になる身体の使い方
身体の芯から楽になる5つのコツ
光速アンチエイジング【MMBL】~30日であなたの肌が変わる~
疲れない身体を手に入れる9つのコツ
創造力を身に付け豊かさを手に入れる13の方法
迷わない頭をつくる8つの習慣
鍼灸師の視点から見た恋愛成功のコツ



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「秋の気分の落ち込みを防ぎ、前向きになるための話」

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秋の気分の落ち込みを防ぎ、前向きになるための話

秋になると気分が落ち込む人は多いですね。

そんな気分の落ち込みを防ぎ前向きになる方法をまとめてみました。

ちょっとしたコツを知るだけで、何となくさみしく感じる秋から冬にかけての季節も、前向きな気分で暮らすことができます。

日頃の行いや、思考を振り返るための参考資料として、お役に立てていただけると幸いです。


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「ビジネス、日常生活、人間関係、日々の質を高めるための「間」をつくるコツ」

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ビジネス、日常生活、人間関係、日々の質を高めるための「間」をつくるコツ

ストレスだらけの日々の中、「良い間」を保ち、人生の質を高めるためのレポートです。

間の悪さゆえに、苦い思いを経験したことはありませんか?

間の良い人と悪い人では、一体何が違うのでしょう?

これは生まれ付いての特徴などではありません。

ちょっとしたコツを知るだけで、誰でも間の良い人に生まれ変わることが出来るのです。

ビジネス、恋愛、人間関係など日常生活の全てを充実させるために。

「良い間」をつくるコツをお伝えさせていただきます。

参考にしていただけると幸いです。


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「自信と魅力を高めるシンプルなコツ」

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自信と魅力を高めるシンプルなコツ

自分に自信が持てない、もっと魅力的になりたい。

そんな悩みをシンプルに解決するためのレポートです。

魅力を高め自分い自信を持ち、思い通りの人生を歩むにはどうしたら良いのか。

このレポートでは次の5つつのポイントについてまとめてみました。

1. 華のある人の共通点

2. 平常心を乱さない人が心掛けていること

3. 一瞬で余裕を感じさせる人になる方法

4. 心の余裕の基となるものは

5. 自信と魅力を高めるシンプルな方法

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「晩秋、過ごし方のコツ 楽しい冬を迎えるために」

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晩秋、過ごし方のコツ 楽しい冬を迎えるために

晩秋は冬に向けて体が変化を始める季節。この時期の過ごし方は、冬の心と体の健康状態に大きな影響を与えます。

このレポートでは、楽しい冬に向けて、晩秋の過ごし方をまとめてみました。

冬は12月はクリスマス、1月はお正月と、楽しみもいっぱいの季節です。

寒くても、恋人や仲間に囲まれていれば、楽しく過ごせるもの。

ただし、少し体に対する注意を怠れば、体調不良を招くだけでなく、心の健康状態にも悪影響を与えます。

気分も沈み、元気が無くなると、友達も少なくなり淋しい冬になってしまいます。

そんなことにならないため、まずは体の健康を保つことが一番大切。

簡単に4つのポイントをお話しさせていただきます。

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「サラリと言うだけで女の感情をガンガン狂わせる至高の一言術」

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サラリと言うだけで女の感情をガンガン狂わせる至高の一言術

本レポートは、好意の表明、伝え方のテクについて、まとめました。「好意の返報性」という心理学で立証されている原理原則をもとに、女性の好意度やタイプ別に合わせた好意の伝え方を盛り込んでいます。

いつも、「いい人なんだけどね」で終わってしまっている超やさメンの方はもちろん、いつも、あと一歩なのにという方、または、女性を褒めることができないヘタレ君でも、できるテクもまとめました。

さらに、万一、好意の表明・伝え方に失敗したときの復活の方法を最後にお話してあります。


あなたの新たな、恋愛テクとして、どうぞ活用してください。


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「美・健康・若さを手に入れる7つのコツ」

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美・健康・若さを手に入れる7つのコツ

美容と健康、見た目の若々しさ。

恋愛や全ての人間関係の場面で、とても重要な要素を手に入れるためのレポートです。

正しい方法を知れば、健康的で若々しく美しい外見が手に入る。

間違った習慣は、外見だけでなく、心と体の内部から健康を破壊し老化を進めます。

このレポートでは、美しさを手に入れるための食事や日頃の生活習慣などについてまとめてみました。

若々しく、いつも輝いている人が気を付けているポイントや、日頃の習慣とは?

知らないことは、美容と健康に大きな悪影響を及ぼします。

お役に立てていただけると幸いです。


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「「秘密にしてね」これだけで女を口説く極悪マニュアル」

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「秘密にしてね」これだけで女を口説く極悪マニュアル

もし、気になっている彼女から「このことは秘密だよ」と言われたら、あなたは彼女にどんな感情を抱くだろうか?おそらく、俺を信頼しているんだなと思うはずです。この感情が起こるメカニズムを逆手に取り、彼女の心の距離を縮めていくテクをまとめました。


彼女とあなたの関係構築のなかで、秘密を共有することでいかに、心が近づき、彼女に「なんで、私、彼のことばかりを・・・、もしかして、好きになったのかも・・・」と思わせるのがこのテクの最終目的です。


あなたの気になっている彼女をあなたとの秘密の共有で親密になっていき、あの子をゲットしましょう。


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「【禁煙】禁煙グッズに頼る弊害」

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【禁煙】禁煙グッズに頼る弊害

このレポートでは、禁煙グッズに頼ると禁煙に失敗する理由を解説しています。

禁煙するためのグッズじゃないの?と思う方もいるかもしれませんが、実態はそうではないみたいです。


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のぼせ・冷え・食べ過ぎなど、秋の不調を解消する方法



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美・健康・若さを手に入れる7つのコツ

美容と健康、見た目の若々しさ。

恋愛や全ての人間関係の場面で、とても重要な要素を手に入れるためのレポートです。

正しい方法を知れば、健康的で若々しく美しい外見が手に入る。

間違った習慣は、外見だけでなく、心と体の内部から健康を破壊し老化を進めます。

このレポートでは、美しさを手に入れるための食事や日頃の生活習慣などについてまとめてみました。

若々しく、いつも輝いている人が気を付けているポイントや、日頃の習慣とは?

知らないことは、美容と健康に大きな悪影響を及ぼします。

お役に立てていただけると幸いです。


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女の本音を3分で引き出し恋愛モードに持ち込む会話術
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ひきこもりニートがわずか2時間で女性と出会えた最速童貞卒業法
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疲れない身体を手に入れる9つのコツ
創造力を身に付け豊かさを手に入れる13の方法
迷わない頭をつくる8つの習慣
鍼灸師の視点から見た恋愛成功のコツ
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【禁煙】日常的に手に入るアレで禁煙する方法

私は禁煙しようとしている人に、
禁煙グッズをお勧めすることは基本的にありません。

ですが、これだけは話が別でして、
この禁煙グッズだけは確実に使ったほうが良いといえます。

どこにでも売っている物なんですが、
効果は抜群でなおかつ多くの人が使わない禁煙グッズになります。

もしかしたらレポートを読んで、
「確かにこれは中々使う気にはならないですよね・・・」
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「【禁煙】初めて禁煙にチャレンジする方へ伝えておきたいこと」

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【禁煙】初めて禁煙にチャレンジする方へ伝えておきたいこと

このレポートでは、
「初めて禁煙にチャレンジする方へ伝えておきたいこと」
を綴っています。

世間一般で言われている禁煙に対する常識や、
よくある勘違いなどが禁煙の妨げになるので、
それらに惑わされずに禁煙出来るようにするためのレポートになります。


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「冬季うつを防ぐ7つのポイント」

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冬季うつを防ぐ7つのポイント

夏が終わると急に淋しくなる。秋から冬にかけて、いつも気分が沈みがちになってしまう。そのような冬季うつになるのを防ぐ7つのポイントをまとめたレポートです。

夏は元気だったのに、秋になると何だか淋しい気持ちになり、そのまま気持ちはどんどん沈んでしまう一方。

このような冬季うつと呼ばれる症状に悩む人が、年々増えているようです。

人の心と体には密接なつながりがあり、少しのポイントを意識するだけで防げる冬季うつも少なくありません。

このレポートでは、冬季うつを防ぎ、秋から冬を楽しく過ごすために、大切なポイントについてまとめてみました。

お役に立てていただけると幸いです。


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「不安無く幸せに生きるための身体の仕組み」

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不安無く幸せに生きるための身体の仕組み

毎日を不安なく幸せを感じながら過ごせたら。

身体の仕組みに焦点を当て、そのためのコツをまとめたレポートです。

1.自由な感覚を呼び覚ますには
2.同じ事を繰り返し考えてしまう状況を打破する
3.決断を下す最適なタイミング
4.あくびをするのは良いことです
5.興奮を鎮め、動悸を解消させる方法
6.前向きに生きようとする人の落とし穴
7.不安から抜け出すためには

これらの7つのコツを、お役に立てていただけると幸いです。


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「【禁煙】禁煙が難しいなら減煙からチャレンジしてみては?」

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【禁煙】禁煙が難しいなら減煙からチャレンジしてみては?

禁煙にチャレンジしてみた方の中には、
「とりあえずやってみたけど、1日も持たなかった」
という方もいるかもしれません。

そんな方にお勧めしたいのが、
「減煙」
になります。

語弊を恐れずに言ってしまえば、
減煙の延長線上にあるのが禁煙なので、
減煙がちゃんと出来るようになれば、
禁煙も可能ということになりますからね。


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創造力を身に付け豊かさを手に入れる13の方法

創造性を身に付けることが豊かさにつながる時代。

富を引きよることが出来る人間になるための方法をまとめたレポートです。

今現在ある職業のほとんどは、近い将来は人工知能に取って代わられると言われています。

仕事を失い、生きる術が無くなってしまう人。

時代の変化の流れに乗り、さらに豊かになる。

この格差は、今後ますます広まるものと思われます。

時流に乗り、豊かな暮らしを手に入れるためには、創造力を身に付けておくことがこれからは欠かせません。

このレポートでは、創造性を発揮している人の習慣や、これから創造力を身に付けるためのコツなどをまとめてみました。

お役に立てていただけると幸いです。


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疲れない身体を手に入れる9つのコツ

ストレスの多い現代社会を日々心地良く過ごすため。

疲れない身体を手に入れるコツをまとめたレポートです。

最近、何だかよくわからないんだけど疲れが取れない。

そんな人たちのニーズにこたえるように、マッサージなどの癒し産業が大流行です。

しかし、一時的には楽になっても、すぐに元通り。

様々なストレスに遭遇する日常に戻った途端、また同じように疲れた身体で過ごすことになってしまう。

誰もが経験していると思います。

このレポートでは、身体の使い方についてちょっとしたコツを覚え、疲れない身体を手に入れることを目的に作成しました。

誰でも簡単に出来る9つのコツを試して、心地良い日々を過ごすために、役立てていただけると嬉しいです。


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【禁煙】禁煙グッズに頼る弊害

このレポートでは、禁煙グッズに頼ると禁煙に失敗する理由を解説しています。

禁煙するためのグッズじゃないの?と思う方もいるかもしれませんが、実態はそうではないみたいです。


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光速アンチエイジング【MMBL】~30日であなたの肌が変わる~

最近なんだか
自分だけシワが目立っていて
鏡を見るのが嫌になってきた・・・


人と話す時もほうれい線が
浮き出てるんじゃないかと
気になって仕方がない。


電車の窓に映る自分の顔に
老化を感じるようになってきた・・・

他人にも年齢を教えたら
「あー・・・」って反応。


夜更かししようものなら次の日なんて
目の下のシワが深くなって化粧のノリも悪い・・・

===================

ページを開いていただいて
ありがとうございます。

若返りサポーターfumiと申します。


『アンチエイジングなんて
お金を掛けないとダメだろうと諦めている・・・』

『昔みたいに若返りたいけど
何から始めたらいいかわからない・・・』

『実年齢よりも若く見られて、
もっと充実した人生を過ごしたい!』


という人に向けて私が作成した、
合計141ページの無料レポートです。


何から手をつけて良いのか分からない
どうすれば肌悩みをクリアできるのかと
悩んでいるアナタに向けてボリュームたっぷりで作成しました。


〇若返った自分に自信を持ちたい!!
〇おばちゃん扱いする旦那を見返したい!
〇肌がくすみだした・・・化粧品ジプシーを抜けたい!
〇シワもほうれい線もくすみも一向に良くならない・・・
〇エステに行くお金はないけどキレイになりたい!
〇どの化粧品も効果がない!むしろ悪化した・・・
〇どの若返り方法が私に合うのかわからない!
〇ずっと悩んでるからもう残りの人生諦めてる・・


と本気で悩んでいる方、
今まで失敗してきた方はぜひ試してみて下さい。


現在、私はアンチエイジングの講師として
たくさんの生徒さん達に日常で出来る
若返り法を教えています。

300人以上の様々な生徒さん達を見て
年齢や現在の肌年齢に関係なく
実年齢よりも若く見られるように
美しく変えてきました。


美容にお金をかけなければ
キレイになれない
と思う方が大半だと思いますが

そんなことは無く
必ず実年齢よりも若返ることは容易です。


なぜなら97%以上の人が
アプローチの仕方を間違えているからです。


あなたがこの電子書籍を受け取ることで得られるメリット
〇夫を見返すことが出来ます
それまで相手にしてこなかった夫は
あなたの事を大切に大事にしてくれ
積極的に家事や育児に参加されるようになるでしょう。

〇子供の自慢のお母さんになれます
我が子ですら
あなたの変わりように驚き
周りの友達に「自慢のお母さん」と自慢を始めます。

〇年齢を気にせず着たい服を着れます
どんな流行りも
「もう、若くないし、似合わないでしょ・・・」
と諦めることなく堂々と試着できるようになります。

〇友達との集まりやPTAにも自信が出ます
劣等感を持つことなく参加できるようになります。


何より今の自分に自信を取り戻し
この先の自分に不安を感じることがなくなります!!

家事育児に忙しい私たちは、
何かと自分が後回しになりがちですが・・・
折角女性として生まれて来たからには

まだまだお洒落を楽しみましょう!


メルマガは私たちの年代に
「本当に必要なアンチエイジングとは?」がテーマです。

私たちの年代が今一番やるべきこと
やってはいけないことをお伝えしています。


この情報は私の実体験を元にした
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振り向かせたい人を振り向かせる方法
スカウトマンもびびった!女性に喜んで返信させる予想外のメール術!
現役風俗嬢も驚いた!風俗嬢の心を芯から酔わせる会話術!(裏ワザ付)
女の本音を3分で引き出し恋愛モードに持ち込む会話術
ゲット率30%上昇!?女が一瞬で食いつく部屋をお教えします
ひきこもりニートがわずか2時間で女性と出会えた最速童貞卒業法
奥手人間に贈る!すぐに効果がでる人を惹きつける魅力話法
実践CORMAL式ダイエット【これをすれば必ず太る!】
【魅力のスイッチ!名前編】なぜ名前を好きになると素敵に出会えるのか?



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年末年始の心と体の不調を防ぎ、日々を有意義に過ごす7つのコツ
身体の芯から楽になる5つのコツ
疲れない身体を手に入れる9つのコツ
創造力を身に付け豊かさを手に入れる13の方法
迷わない頭をつくる8つの習慣
鍼灸師の視点から見た恋愛成功のコツ
自信と魅力を高めるシンプルなコツ
のぼせ・冷え・食べ過ぎなど、秋の不調を解消する方法
冬季うつを防ぐ7つのポイント
秋の気分の落ち込みを防ぎ、前向きになるための話



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【禁煙】タバコを吸うと病気になりやすいのは本当なのか?

タバコを吸うと身体に悪いというのは、多くの方が認識していることだと思います。

ですが、具体的に何がどう悪いの?と言われても答えられる人も少ないのも事実です。

そこで今回は、色々あるタバコを吸うと病気になりやすい理由の中の一つを紹介していきます。

このレポートを読めば、なぜタバコを吸わないほうが良いのかが分かり、禁煙を成功させるための一助になるかと思います。


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【禁煙】禁煙すると太ると言われる理由

禁煙しないといけないのは分かっているけど、太るという話を聞くからやりたくない、という話をよく聞きます。
じゃあ一体どうすれば太らずに禁煙出来るのか?
そもそも本当に太るのか?
このレポートで、この辺りを解説しています。


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【禁煙】ネオシーダーは禁煙グッズとして使えるのか?

薬局などで売っているタバコに似た医薬品「ネオシーダー」

タバコに似ているけど医薬品という話ですが、このネオシーダーは禁煙グッズとして使うことは出来るのか?ということをお話しています。


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「【禁煙】禁煙に100%成功する方法?そんな方法があるわけ・・・あるんです!」

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【禁煙】禁煙に100%成功する方法?そんな方法があるわけ・・・あるんです!

禁煙をやろうと決めた人が気になる方法、それは・・・

「確実に禁煙に成功する方法!!」

ですよね??


そんな夢のような方法、あるならみんな成功してるじゃん!
と思うかもしれませんが、この方法と考え方をどうやって普段の生活に取り入れることが出来るか?が禁煙に成功する近道なので、是非活用してみて下さい!


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「【禁煙】タバコに依存してしまったらどうしたらいいの?」

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【禁煙】タバコに依存してしまったらどうしたらいいの?

いつでもやめられると思って軽い気持ちで始めたタバコ。
いざやめようと思っても中々やめられない!と思っているあなたへ。
いったいどうしたらいいのか?を解説していますので、このレポートをタバコからの卒業に活用してくださいね。


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「創造力を身に付け豊かさを手に入れる13の方法」

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創造力を身に付け豊かさを手に入れる13の方法

創造性を身に付けることが豊かさにつながる時代。

富を引きよることが出来る人間になるための方法をまとめたレポートです。

今現在ある職業のほとんどは、近い将来は人工知能に取って代わられると言われています。

仕事を失い、生きる術が無くなってしまう人。

時代の変化の流れに乗り、さらに豊かになる。

この格差は、今後ますます広まるものと思われます。

時流に乗り、豊かな暮らしを手に入れるためには、創造力を身に付けておくことがこれからは欠かせません。

このレポートでは、創造性を発揮している人の習慣や、これから創造力を身に付けるためのコツなどをまとめてみました。

お役に立てていただけると幸いです。


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「【禁煙】タバコを辞めてほしい人がいるんだけど、どうしたらいいの?」

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【禁煙】タバコを辞めてほしい人がいるんだけど、どうしたらいいの?

タバコを辞めて欲しい人がいるんだけど、どうしたらいいの?と思う方に、悲しいお知らせをしなければなりません。

ただし、打てる手立てが全く無いわけではないです。

打てる手立てはレポート内で紹介しています。


あくまで禁煙するのは相手なので、相手が「禁煙するのは正しい」と思えるようにしていくことが重要ですよ。


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【禁煙】タバコを辞めてほしい人がいるんだけど、どうしたらいいの?





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「疲れない身体を手に入れる9つのコツ」

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疲れない身体を手に入れる9つのコツ

ストレスの多い現代社会を日々心地良く過ごすため。

疲れない身体を手に入れるコツをまとめたレポートです。

最近、何だかよくわからないんだけど疲れが取れない。

そんな人たちのニーズにこたえるように、マッサージなどの癒し産業が大流行です。

しかし、一時的には楽になっても、すぐに元通り。

様々なストレスに遭遇する日常に戻った途端、また同じように疲れた身体で過ごすことになってしまう。

誰もが経験していると思います。

このレポートでは、身体の使い方についてちょっとしたコツを覚え、疲れない身体を手に入れることを目的に作成しました。

誰でも簡単に出来る9つのコツを試して、心地良い日々を過ごすために、役立てていただけると嬉しいです。


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「【禁煙】あなたの身体を蝕むタバコの有害物質とは?」

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【禁煙】あなたの身体を蝕むタバコの有害物質とは?

タバコは身体に悪い。

禁煙しようと思っているあなたはもちろん知っていると思います。
が、一体何がどう悪いのか?というところまでは知らない、
という方もいると思います。

そんなあなたに、タバコに含まれている主な有害物質を紹介します。

コレを知ることで、
「自分が毒を吸おうとしているんだ」
と意識することが出来、禁煙の成功率を上げる事が出来ますよ。


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