子育てマサコママのダイエット日記

食卓をあずかるマサコママだからこそできる、健康・ダイエットのための食事作り。時間とお金をかけず少しの工夫で幸せな日常を目指しています♪

2017年02月

「自分軸の作り方」

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自分軸の作り方

自分を見失い、周囲に振り回されないで生きるため。

ブレることが無い自分軸の作り方をまとめたレポートです。

日々、洪水のように押し寄せる大量の情報や、様々な人の影響を受けてしまうと、どうしても自分自身を見失ってしまうことがあります。

何が良くて、何が間違っているのか。

自分は今何がしたくて、どう行動すべきなのか。

こんな心の悩みが続くと、それは身体の不調にもつながり、人生全体が狂い始めます。

高度情報化社会の中で、精神的にも身体的にも健康で心地良く日々を過ごすためには、しっかりとした自分の軸をつくることが大切。

このレポートでは、そのためのコツを11の項目にまとめてみました。

お役に立てていただけると嬉しいです。


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振り向かせたい人を振り向かせる方法
スカウトマンもびびった!女性に喜んで返信させる予想外のメール術!
現役風俗嬢も驚いた!風俗嬢の心を芯から酔わせる会話術!(裏ワザ付)
女の本音を3分で引き出し恋愛モードに持ち込む会話術
ゲット率30%上昇!?女が一瞬で食いつく部屋をお教えします
ひきこもりニートがわずか2時間で女性と出会えた最速童貞卒業法
奥手人間に贈る!すぐに効果がでる人を惹きつける魅力話法
実践CORMAL式ダイエット【これをすれば必ず太る!】
【魅力のスイッチ!名前編】なぜ名前を好きになると素敵に出会えるのか?



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ここ一番に強くなるための7つの話
寒さの厳しい冬を有意義に過ごすための6つのポイント
時間コントロールし余裕を保つ6つのコツ
日々を軽快に生きるコツ
行き詰まった気分を上手に変化させる6つのコツ
ブラック企業実体験
こころとからだの処方箋2016~心身の健康を保つ 57 のコツ~
血液を増やし、心も体も元気に過ごすための5つの話
やる気が出ない時に読む7つの話
ビジネス、日常生活、人間関係、日々の質を高めるための「間」をつくるコツ



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「時間コントロールし余裕を保つ6つのコツ」

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時間コントロールし余裕を保つ6つのコツ

充実した日々を送るためには、時間のコントロール術は欠かせません。

このレポートでは、余裕を保つための6つのコツをまとめてみました。

時間は誰もが平等に持っている資源。

にもかかわらず、いつも時間に追われている人と、余裕がある人が居ます。

これは決して、経済力の差ではありません。

人の心と体のバランスを支配する自律神経の働きによるものです。

安定感がある人は自然と時間にも余裕が生まれます。

誰にでも出来るちょっとしたコツを身に付けるだけで、時間をコントロールし、余裕を持って日々を過ごすことが出来るようになります。

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「ここ一番に強くなるための7つの話」

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ここ一番に強くなるための7つの話

ここぞという場面で、自分の力を発揮するためには日頃からどうしておけば良いのか。

そんな話をまとめたレポートです。

いざとなると、なかなか実力が発揮できない人。

いつもベストパフォーマンスを発揮し、何事も結果を出し続ける人。

両者の違いには、自律神経の働きのバランスが大きく関係しています。

ビジネスマン、人間関係、恋愛など、ここ一番の勝負所でベストパフォーマンスを出来る人と出来ない人には、明らかな日頃の習慣の違いがあります。

このレポートでは、ここ一番に強くなるために大切な7つのポイントをまとめてみました。

参考にしていただけると幸いです。


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「日々を軽快に生きるコツ」

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日々を軽快に生きるコツ

身も心も楽に、軽快に毎日を過ごしたい!!

そのためのコツをまとめたレポートです。

仕事に行くと体が重い。

日々の人間関係に疲れ精神的にもだるい。

リフレッシュするために、色々と気分転換をしてみるものの、すぐまた元通り。

同じことを繰り返してしまうのは、土台となる身体が緊張してしまっているから。

心も体も軽快で、いつも楽に生きるために、誰にでもすぐに出来る簡単なコツがあります。

6つのコツをこのレポートではまとめてみました。

お役に立てていただけると幸いです。


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「身体の芯から楽になる5つのコツ」

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身体の芯から楽になる5つのコツ

仕事、恋愛、勉強などで疲れてしまって悩んだ時、上手く行くためのヒントは身体の中にある。

芯から楽になり、心地良い日々を過ごすためのレポートです。

疲れを回復させるワークを行っても、すぐにまた元通りになる。

そんな状態から少しでも抜け出すコツをまとめてみました。

疲労は、確実にあなたの能力を下げてしまいます。

魅力も下がり、仕事、恋愛、勉強など様々な場面で悪影響が出ます。

身体の芯から楽になり、疲労が溜まりにくくなるコツを知っておくと、余裕が生まれ何事も上手く運びやすくなります。

ちょっとした身体の使い方のコツを知るだけで、日々がとても心地良く楽しくて楽しくなります。

ぜひ、役立てて下さい。


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日々を軽快に生きるコツ

身も心も楽に、軽快に毎日を過ごしたい!!

そのためのコツをまとめたレポートです。

仕事に行くと体が重い。

日々の人間関係に疲れ精神的にもだるい。

リフレッシュするために、色々と気分転換をしてみるものの、すぐまた元通り。

同じことを繰り返してしまうのは、土台となる身体が緊張してしまっているから。

心も体も軽快で、いつも楽に生きるために、誰にでもすぐに出来る簡単なコツがあります。

6つのコツをこのレポートではまとめてみました。

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ビジネス、日常生活、人間関係、日々の質を高めるための「間」をつくるコツ

ストレスだらけの日々の中、「良い間」を保ち、人生の質を高めるためのレポートです。

間の悪さゆえに、苦い思いを経験したことはありませんか?

間の良い人と悪い人では、一体何が違うのでしょう?

これは生まれ付いての特徴などではありません。

ちょっとしたコツを知るだけで、誰でも間の良い人に生まれ変わることが出来るのです。

ビジネス、恋愛、人間関係など日常生活の全てを充実させるために。

「良い間」をつくるコツをお伝えさせていただきます。

参考にしていただけると幸いです。


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「こころとからだの処方箋2016~心身の健康を保つ 57 のコツ~ 」

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こころとからだの処方箋2016~心身の健康を保つ 57 のコツ~

日々遭遇するストレスや、こころとからだの不調への対処法など。

心身ともに健康で豊かに暮らすためのコツをまとめたレポートです。

「からだ」のバランスを整えれば自然と「こころ」のバランスも整って来ます。

「こころ」と「からだ」を分けることは出来ません。

この二つは深く結びついている一体のものなのです。

インターネットの普及の影響で、慢性的な肩こりや冷え症、目の疲れに多くの人が悩んでいます。

ある日突然、

・人間関係が鬱陶しくなる。

・仕事に行くのが嫌になる。

・将来がとても不安に感じ出す。

・激しい動悸に襲われる

・めまいや頭痛などがひどくなる。

といった原因不明の症状に襲われる人も増えています。

このようなストレスから心身の健康を守るためには、日々起こる出来事に対し適切に対処できる知識が必要になります。

このレポートでは2016年に発行していたメルマガの内容をまとめてみました。

東洋医学・西洋医学的な知識から得た、こころとからだの関係や、心身の不調時の対処法などを紹介していきたいと思います。


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血液を増やし、心も体も元気に過ごすための5つの話

心と体の悩みや不調を解消する鍵は“血液”

日々を元気に楽しく生きるため、血液を増やし健康を手に入れるコツをまとめてみました。

・肌がカサカサになる。

・疲れやすい。

・すぐに風邪をひく。

・肩こりや冷え性がひどい。

・イライラしやすい。

などの様々な悩みや不調。

放っておくと、不健康になるだけでなく、人としての魅力まで下げてしまうこれらの症状。

解消するために大切な要素の一つが“血液”です。

このレポートでは、血液を増やし、充実した毎日を生きるためのちょっとしたコツをまとめてみました。

誰でもできる簡単なものばかりです。

ぜひ活用してみてください。


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「仕事や人間関係が楽になる身体の使い方」

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仕事や人間関係が楽になる身体の使い方

ストレスを受けやすい原因は身体の使い方にある。

仕事や人間関係からのストレスを減らし、楽に生きるためのレポートです。

日頃から、精神的なストレスがいっぱいで、身体も疲れ切っている。

自分を癒すために、マッサージなどに行ってみるが一時しのぎになるだけ。

すぐに、元のストレスだらけの生活に戻ってしまう。

そんな生活が続くと、肌にもツヤが無くなり、表情も暗くなり、ますますストレスを呼び込むことになってしまいます。

ちょっとした身体の使い方を知っておくと、想像以上に様々なストレスが防げるもの。

このレポートでは、仕事や人間関係が楽になる身体の使い方のコツを、10の項目で紹介しています。

お役に立てていただけると幸いです。


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寒さの厳しい冬を有意義に過ごすための6つのポイント
時間コントロールし余裕を保つ6つのコツ
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ブラック企業実体験
こころとからだの処方箋2016~心身の健康を保つ 57 のコツ~
血液を増やし、心も体も元気に過ごすための5つの話
やる気が出ない時に読む7つの話
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やる気が出ない時に読む7つの話

モチベーションが上がらないのには、必ず理由があります。

その理由を知り、何事においてもやる気を高めるためのコツをまとめたレポートです。


ストレスだらけの世の中で、常に一定のやる気を保ち続けるのは、とても難しいもの。

仕事や様々な活動、恋愛やその他の人間関係。

何に対しても、やる気が下がってしまえば、人は望む結果を何も手にすることが出来ません。

いつもやる気があって、魅力に溢れている人。

やる気が無く、何をやってもパッとしない人。

両者の間には、実はほとんど差がありません。

魅力に溢れている人は、やる気が出ない時の対処法を知っているだけ。

このレポートでは、そんな7つのお話をまとめてみました。

ぜひ、お役に立ててください。


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現役風俗嬢も驚いた!風俗嬢の心を芯から酔わせる会話術!(裏ワザ付)
女の本音を3分で引き出し恋愛モードに持ち込む会話術
ゲット率30%上昇!?女が一瞬で食いつく部屋をお教えします
ひきこもりニートがわずか2時間で女性と出会えた最速童貞卒業法
奥手人間に贈る!すぐに効果がでる人を惹きつける魅力話法
実践CORMAL式ダイエット【これをすれば必ず太る!】
【魅力のスイッチ!名前編】なぜ名前を好きになると素敵に出会えるのか?



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「光速アンチエイジング【MMBL】~30日であなたの肌が変わる~」

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光速アンチエイジング【MMBL】~30日であなたの肌が変わる~

最近なんだか
自分だけシワが目立っていて
鏡を見るのが嫌になってきた・・・


人と話す時もほうれい線が
浮き出てるんじゃないかと
気になって仕方がない。


電車の窓に映る自分の顔に
老化を感じるようになってきた・・・

他人にも年齢を教えたら
「あー・・・」って反応。


夜更かししようものなら次の日なんて
目の下のシワが深くなって化粧のノリも悪い・・・

===================

ページを開いていただいて
ありがとうございます。

若返りサポーターfumiと申します。


『アンチエイジングなんて
お金を掛けないとダメだろうと諦めている・・・』

『昔みたいに若返りたいけど
何から始めたらいいかわからない・・・』

『実年齢よりも若く見られて、
もっと充実した人生を過ごしたい!』


という人に向けて私が作成した、
合計141ページの無料レポートです。


何から手をつけて良いのか分からない
どうすれば肌悩みをクリアできるのかと
悩んでいるアナタに向けてボリュームたっぷりで作成しました。


〇若返った自分に自信を持ちたい!!
〇おばちゃん扱いする旦那を見返したい!
〇肌がくすみだした・・・化粧品ジプシーを抜けたい!
〇シワもほうれい線もくすみも一向に良くならない・・・
〇エステに行くお金はないけどキレイになりたい!
〇どの化粧品も効果がない!むしろ悪化した・・・
〇どの若返り方法が私に合うのかわからない!
〇ずっと悩んでるからもう残りの人生諦めてる・・


と本気で悩んでいる方、
今まで失敗してきた方はぜひ試してみて下さい。


現在、私はアンチエイジングの講師として
たくさんの生徒さん達に日常で出来る
若返り法を教えています。

300人以上の様々な生徒さん達を見て
年齢や現在の肌年齢に関係なく
実年齢よりも若く見られるように
美しく変えてきました。


美容にお金をかけなければ
キレイになれない
と思う方が大半だと思いますが

そんなことは無く
必ず実年齢よりも若返ることは容易です。


なぜなら97%以上の人が
アプローチの仕方を間違えているからです。


あなたがこの電子書籍を受け取ることで得られるメリット
〇夫を見返すことが出来ます
それまで相手にしてこなかった夫は
あなたの事を大切に大事にしてくれ
積極的に家事や育児に参加されるようになるでしょう。

〇子供の自慢のお母さんになれます
我が子ですら
あなたの変わりように驚き
周りの友達に「自慢のお母さん」と自慢を始めます。

〇年齢を気にせず着たい服を着れます
どんな流行りも
「もう、若くないし、似合わないでしょ・・・」
と諦めることなく堂々と試着できるようになります。

〇友達との集まりやPTAにも自信が出ます
劣等感を持つことなく参加できるようになります。


何より今の自分に自信を取り戻し
この先の自分に不安を感じることがなくなります!!

家事育児に忙しい私たちは、
何かと自分が後回しになりがちですが・・・
折角女性として生まれて来たからには

まだまだお洒落を楽しみましょう!


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私たちの年代が今一番やるべきこと
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今すぐ無料のうちに手に入れておいてください。


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「疲れない身体を手に入れる9つのコツ」

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疲れない身体を手に入れる9つのコツ

ストレスの多い現代社会を日々心地良く過ごすため。

疲れない身体を手に入れるコツをまとめたレポートです。

最近、何だかよくわからないんだけど疲れが取れない。

そんな人たちのニーズにこたえるように、マッサージなどの癒し産業が大流行です。

しかし、一時的には楽になっても、すぐに元通り。

様々なストレスに遭遇する日常に戻った途端、また同じように疲れた身体で過ごすことになってしまう。

誰もが経験していると思います。

このレポートでは、身体の使い方についてちょっとしたコツを覚え、疲れない身体を手に入れることを目的に作成しました。

誰でも簡単に出来る9つのコツを試して、心地良い日々を過ごすために、役立てていただけると嬉しいです。


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ビジネス、日常生活、人間関係、日々の質を高めるための「間」をつくるコツ

ストレスだらけの日々の中、「良い間」を保ち、人生の質を高めるためのレポートです。

間の悪さゆえに、苦い思いを経験したことはありませんか?

間の良い人と悪い人では、一体何が違うのでしょう?

これは生まれ付いての特徴などではありません。

ちょっとしたコツを知るだけで、誰でも間の良い人に生まれ変わることが出来るのです。

ビジネス、恋愛、人間関係など日常生活の全てを充実させるために。

「良い間」をつくるコツをお伝えさせていただきます。

参考にしていただけると幸いです。


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「自分軸の作り方」

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自分軸の作り方

自分を見失い、周囲に振り回されないで生きるため。

ブレることが無い自分軸の作り方をまとめたレポートです。

日々、洪水のように押し寄せる大量の情報や、様々な人の影響を受けてしまうと、どうしても自分自身を見失ってしまうことがあります。

何が良くて、何が間違っているのか。

自分は今何がしたくて、どう行動すべきなのか。

こんな心の悩みが続くと、それは身体の不調にもつながり、人生全体が狂い始めます。

高度情報化社会の中で、精神的にも身体的にも健康で心地良く日々を過ごすためには、しっかりとした自分の軸をつくることが大切。

このレポートでは、そのためのコツを11の項目にまとめてみました。

お役に立てていただけると嬉しいです。


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「身体の芯から楽になる5つのコツ」

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身体の芯から楽になる5つのコツ

仕事、恋愛、勉強などで疲れてしまって悩んだ時、上手く行くためのヒントは身体の中にある。

芯から楽になり、心地良い日々を過ごすためのレポートです。

疲れを回復させるワークを行っても、すぐにまた元通りになる。

そんな状態から少しでも抜け出すコツをまとめてみました。

疲労は、確実にあなたの能力を下げてしまいます。

魅力も下がり、仕事、恋愛、勉強など様々な場面で悪影響が出ます。

身体の芯から楽になり、疲労が溜まりにくくなるコツを知っておくと、余裕が生まれ何事も上手く運びやすくなります。

ちょっとした身体の使い方のコツを知るだけで、日々がとても心地良く楽しくて楽しくなります。

ぜひ、役立てて下さい。


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「ブラック企業実体験」

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僕はブラック企業に何社か勤めていました。

その当時の辛い、苦しい、嫌な事を思い出しながら書きました。

心や身体が壊れてしまう危険性の高いブラック企業の中身を少しでも知って頂き、同じような人達には脱出をし、他の人達にはこういう危険な世界に入らないようにしてもらいたいと思っています。


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寒さの厳しい冬を有意義に過ごすための6つのポイント

冬の厳しい寒さに負けたくない。

そんな時に読む6つの話をまとめたレポートです。

寒くなるとどうしても、人は活動が鈍くなります。

それは自然の現象、誰でも同じです。

しかし、厳しい寒さを過ごすちょっとしたコツを知っているのと知らないのでは、冬が終わり春が来た時に、大きな差が現れます。

冬を有意義に過ごし、楽しい春を迎えるために。

押さえておいた方が良いポイントをまとめてみました。

お役に立てていただけると幸いです。


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血液を増やし、心も体も元気に過ごすための5つの話

心と体の悩みや不調を解消する鍵は“血液”

日々を元気に楽しく生きるため、血液を増やし健康を手に入れるコツをまとめてみました。

・肌がカサカサになる。

・疲れやすい。

・すぐに風邪をひく。

・肩こりや冷え性がひどい。

・イライラしやすい。

などの様々な悩みや不調。

放っておくと、不健康になるだけでなく、人としての魅力まで下げてしまうこれらの症状。

解消するために大切な要素の一つが“血液”です。

このレポートでは、血液を増やし、充実した毎日を生きるためのちょっとしたコツをまとめてみました。

誰でもできる簡単なものばかりです。

ぜひ活用してみてください。


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ブラック企業実体験

僕はブラック企業に何社か勤めていました。

その当時の辛い、苦しい、嫌な事を思い出しながら書きました。

心や身体が壊れてしまう危険性の高いブラック企業の中身を少しでも知って頂き、同じような人達には脱出をし、他の人達にはこういう危険な世界に入らないようにしてもらいたいと思っています。


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身体の芯から楽になる5つのコツ

仕事、恋愛、勉強などで疲れてしまって悩んだ時、上手く行くためのヒントは身体の中にある。

芯から楽になり、心地良い日々を過ごすためのレポートです。

疲れを回復させるワークを行っても、すぐにまた元通りになる。

そんな状態から少しでも抜け出すコツをまとめてみました。

疲労は、確実にあなたの能力を下げてしまいます。

魅力も下がり、仕事、恋愛、勉強など様々な場面で悪影響が出ます。

身体の芯から楽になり、疲労が溜まりにくくなるコツを知っておくと、余裕が生まれ何事も上手く運びやすくなります。

ちょっとした身体の使い方のコツを知るだけで、日々がとても心地良く楽しくて楽しくなります。

ぜひ、役立てて下さい。


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自分軸の作り方

自分を見失い、周囲に振り回されないで生きるため。

ブレることが無い自分軸の作り方をまとめたレポートです。

日々、洪水のように押し寄せる大量の情報や、様々な人の影響を受けてしまうと、どうしても自分自身を見失ってしまうことがあります。

何が良くて、何が間違っているのか。

自分は今何がしたくて、どう行動すべきなのか。

こんな心の悩みが続くと、それは身体の不調にもつながり、人生全体が狂い始めます。

高度情報化社会の中で、精神的にも身体的にも健康で心地良く日々を過ごすためには、しっかりとした自分の軸をつくることが大切。

このレポートでは、そのためのコツを11の項目にまとめてみました。

お役に立てていただけると嬉しいです。


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ビジネス、日常生活、人間関係、日々の質を高めるための「間」をつくるコツ

ストレスだらけの日々の中、「良い間」を保ち、人生の質を高めるためのレポートです。

間の悪さゆえに、苦い思いを経験したことはありませんか?

間の良い人と悪い人では、一体何が違うのでしょう?

これは生まれ付いての特徴などではありません。

ちょっとしたコツを知るだけで、誰でも間の良い人に生まれ変わることが出来るのです。

ビジネス、恋愛、人間関係など日常生活の全てを充実させるために。

「良い間」をつくるコツをお伝えさせていただきます。

参考にしていただけると幸いです。


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やる気が出ない時に読む7つの話

モチベーションが上がらないのには、必ず理由があります。

その理由を知り、何事においてもやる気を高めるためのコツをまとめたレポートです。


ストレスだらけの世の中で、常に一定のやる気を保ち続けるのは、とても難しいもの。

仕事や様々な活動、恋愛やその他の人間関係。

何に対しても、やる気が下がってしまえば、人は望む結果を何も手にすることが出来ません。

いつもやる気があって、魅力に溢れている人。

やる気が無く、何をやってもパッとしない人。

両者の間には、実はほとんど差がありません。

魅力に溢れている人は、やる気が出ない時の対処法を知っているだけ。

このレポートでは、そんな7つのお話をまとめてみました。

ぜひ、お役に立ててください。


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ストレスだらけの日々の中、「良い間」を保ち、人生の質を高めるためのレポートです。

間の悪さゆえに、苦い思いを経験したことはありませんか?

間の良い人と悪い人では、一体何が違うのでしょう?

これは生まれ付いての特徴などではありません。

ちょっとしたコツを知るだけで、誰でも間の良い人に生まれ変わることが出来るのです。

ビジネス、恋愛、人間関係など日常生活の全てを充実させるために。

「良い間」をつくるコツをお伝えさせていただきます。

参考にしていただけると幸いです。


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