今日は一番効果のある人気ダイエット法
低炭水化物ダイエットについて調べてみました

低炭水化物ダイエットとは
炭水化物を摂取しない、減らす事で
糖質が脂肪として蓄積されるのを防ぐ、
という食事法です。

私も実際夜だけ炭水化物はとってないんですが
始めた当初は１週間で１キロ
１ヶ月で２キロの減量には成功しました

ストレッチと併用してるんですが体が締まる感じが実感できます
私的には夜はおそばなど低ＧＩ値の食品を取り入れる事で
より効果的なダイエットができました