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『身体の芯から楽になる5つのコツ』

仕事、恋愛、勉強などで疲れてしまって悩んだ時、上手く行くためのヒントは身体の中にある。

芯から楽になり、心地良い日々を過ごすためのレポートです。

疲れを回復させるワークを行っても、すぐにまた元通りになる。

そんな状態から少しでも抜け出すコツをまとめてみました。

疲労は、確実にあなたの能力を下げてしまいます。

魅力も下がり、仕事、恋愛、勉強など様々な場面で悪影響が出ます。

身体の芯から楽になり、疲労が溜まりにくくなるコツを知っておくと、余裕が生まれ何事も上手く運びやすくなります。

ちょっとした身体の使い方のコツを知るだけで、日々がとても心地良く楽しくて楽しくなります。

ぜひ、役立てて下さい。


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・現役風俗嬢も驚いた！風俗嬢の心を芯から酔わせる会話術！（裏ワザ付）
・女の本音を3分で引き出し恋愛モードに持ち込む会話術
・ゲット率30％上昇！？女が一瞬で食いつく部屋をお教えします
・ひきこもりニートがわずか２時間で女性と出会えた最速童貞卒業法
・奥手人間に贈る！すぐに効果がでる人を惹きつける魅力話法
・実践CORMAL式ダイエット【これをすれば必ず太る！】
・【魅力のスイッチ！名前編】なぜ名前を好きになると素敵に出会えるのか？



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・こころとからだの処方箋2016～心身の健康を保つ 57 のコツ～
・血液を増やし、心も体も元気に過ごすための５つの話
・やる気が出ない時に読む7つの話
・ビジネス、日常生活、人間関係、日々の質を高めるための「間」をつくるコツ
・免疫力を高める７つの習慣
・自分軸の作り方
・仕事や人間関係が楽になる身体の使い方
・年末年始の心と体の不調を防ぎ、日々を有意義に過ごす7つのコツ



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『仕事や人間関係が楽になる身体の使い方』

ストレスを受けやすい原因は身体の使い方にある。

仕事や人間関係からのストレスを減らし、楽に生きるためのレポートです。

日頃から、精神的なストレスがいっぱいで、身体も疲れ切っている。

自分を癒すために、マッサージなどに行ってみるが一時しのぎになるだけ。

すぐに、元のストレスだらけの生活に戻ってしまう。

そんな生活が続くと、肌にもツヤが無くなり、表情も暗くなり、ますますストレスを呼び込むことになってしまいます。

ちょっとした身体の使い方を知っておくと、想像以上に様々なストレスが防げるもの。

このレポートでは、仕事や人間関係が楽になる身体の使い方のコツを、10の項目で紹介しています。

お役に立てていただけると幸いです。


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『ビジネス、日常生活、人間関係、日々の質を高めるための「間」をつくるコツ』

ストレスだらけの日々の中、「良い間」を保ち、人生の質を高めるためのレポートです。

間の悪さゆえに、苦い思いを経験したことはありませんか？

間の良い人と悪い人では、一体何が違うのでしょう？

これは生まれ付いての特徴などではありません。

ちょっとしたコツを知るだけで、誰でも間の良い人に生まれ変わることが出来るのです。

ビジネス、恋愛、人間関係など日常生活の全てを充実させるために。

「良い間」をつくるコツをお伝えさせていただきます。

参考にしていただけると幸いです。


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・疲れない身体を手に入れる9つのコツ



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『創造力を身に付け豊かさを手に入れる13の方法』

創造性を身に付けることが豊かさにつながる時代。

富を引きよることが出来る人間になるための方法をまとめたレポートです。

今現在ある職業のほとんどは、近い将来は人工知能に取って代わられると言われています。

仕事を失い、生きる術が無くなってしまう人。

時代の変化の流れに乗り、さらに豊かになる。

この格差は、今後ますます広まるものと思われます。

時流に乗り、豊かな暮らしを手に入れるためには、創造力を身に付けておくことがこれからは欠かせません。

このレポートでは、創造性を発揮している人の習慣や、これから創造力を身に付けるためのコツなどをまとめてみました。

お役に立てていただけると幸いです。


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『自分軸の作り方』

自分を見失い、周囲に振り回されないで生きるため。

ブレることが無い自分軸の作り方をまとめたレポートです。

日々、洪水のように押し寄せる大量の情報や、様々な人の影響を受けてしまうと、どうしても自分自身を見失ってしまうことがあります。

何が良くて、何が間違っているのか。

自分は今何がしたくて、どう行動すべきなのか。

こんな心の悩みが続くと、それは身体の不調にもつながり、人生全体が狂い始めます。

高度情報化社会の中で、精神的にも身体的にも健康で心地良く日々を過ごすためには、しっかりとした自分の軸をつくることが大切。

このレポートでは、そのためのコツを11の項目にまとめてみました。

お役に立てていただけると嬉しいです。


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『自信と魅力を高めるシンプルなコツ』

自分に自信が持てない、もっと魅力的になりたい。

そんな悩みをシンプルに解決するためのレポートです。

魅力を高め自分い自信を持ち、思い通りの人生を歩むにはどうしたら良いのか。

このレポートでは次の5つつのポイントについてまとめてみました。

1. 華のある人の共通点

2. 平常心を乱さない人が心掛けていること

3. 一瞬で余裕を感じさせる人になる方法

4. 心の余裕の基となるものは

5. 自信と魅力を高めるシンプルな方法

お役に立てていただけると嬉しいです。


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『疲れない身体を手に入れる9つのコツ』

ストレスの多い現代社会を日々心地良く過ごすため。

疲れない身体を手に入れるコツをまとめたレポートです。

最近、何だかよくわからないんだけど疲れが取れない。

そんな人たちのニーズにこたえるように、マッサージなどの癒し産業が大流行です。

しかし、一時的には楽になっても、すぐに元通り。

様々なストレスに遭遇する日常に戻った途端、また同じように疲れた身体で過ごすことになってしまう。

誰もが経験していると思います。

このレポートでは、身体の使い方についてちょっとしたコツを覚え、疲れない身体を手に入れることを目的に作成しました。

誰でも簡単に出来る9つのコツを試して、心地良い日々を過ごすために、役立てていただけると嬉しいです。


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『仕事や人間関係が楽になる身体の使い方』

ストレスを受けやすい原因は身体の使い方にある。

仕事や人間関係からのストレスを減らし、楽に生きるためのレポートです。

日頃から、精神的なストレスがいっぱいで、身体も疲れ切っている。

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『こころとからだの処方箋2016～心身の健康を保つ 57 のコツ～ 』

日々遭遇するストレスや、こころとからだの不調への対処法など。

心身ともに健康で豊かに暮らすためのコツをまとめたレポートです。

「からだ」のバランスを整えれば自然と「こころ」のバランスも整って来ます。

「こころ」と「からだ」を分けることは出来ません。

この二つは深く結びついている一体のものなのです。

インターネットの普及の影響で、慢性的な肩こりや冷え症、目の疲れに多くの人が悩んでいます。

ある日突然、

・人間関係が鬱陶しくなる。

・仕事に行くのが嫌になる。

・将来がとても不安に感じ出す。

・激しい動悸に襲われる

・めまいや頭痛などがひどくなる。

といった原因不明の症状に襲われる人も増えています。

このようなストレスから心身の健康を守るためには、日々起こる出来事に対し適切に対処できる知識が必要になります。

このレポートでは2016年に発行していたメルマガの内容をまとめてみました。

東洋医学・西洋医学的な知識から得た、こころとからだの関係や、心身の不調時の対処法などを紹介していきたいと思います。


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『血液を増やし、心も体も元気に過ごすための５つの話』

心と体の悩みや不調を解消する鍵は“血液”

日々を元気に楽しく生きるため、血液を増やし健康を手に入れるコツをまとめてみました。

・肌がカサカサになる。

・疲れやすい。

・すぐに風邪をひく。

・肩こりや冷え性がひどい。

・イライラしやすい。

などの様々な悩みや不調。

放っておくと、不健康になるだけでなく、人としての魅力まで下げてしまうこれらの症状。

解消するために大切な要素の一つが“血液”です。

このレポートでは、血液を増やし、充実した毎日を生きるためのちょっとしたコツをまとめてみました。

誰でもできる簡単なものばかりです。

ぜひ活用してみてください。


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『光速アンチエイジング【MMBL】～30日であなたの肌が変わる～』

最近なんだか
自分だけシワが目立っていて
鏡を見るのが嫌になってきた・・・


人と話す時もほうれい線が
浮き出てるんじゃないかと
気になって仕方がない。


電車の窓に映る自分の顔に
老化を感じるようになってきた・・・

他人にも年齢を教えたら
「あー・・・」って反応。


夜更かししようものなら次の日なんて
目の下のシワが深くなって化粧のノリも悪い・・・

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ページを開いていただいて
ありがとうございます。

若返りサポーターfumiと申します。


『アンチエイジングなんて
お金を掛けないとダメだろうと諦めている・・・』

『昔みたいに若返りたいけど
何から始めたらいいかわからない・・・』

『実年齢よりも若く見られて、
もっと充実した人生を過ごしたい！』


という人に向けて私が作成した、
合計141ページの無料レポートです。


何から手をつけて良いのか分からない
どうすれば肌悩みをクリアできるのかと
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『自分軸の作り方』

自分を見失い、周囲に振り回されないで生きるため。

ブレることが無い自分軸の作り方をまとめたレポートです。

日々、洪水のように押し寄せる大量の情報や、様々な人の影響を受けてしまうと、どうしても自分自身を見失ってしまうことがあります。

何が良くて、何が間違っているのか。

自分は今何がしたくて、どう行動すべきなのか。

こんな心の悩みが続くと、それは身体の不調にもつながり、人生全体が狂い始めます。

高度情報化社会の中で、精神的にも身体的にも健康で心地良く日々を過ごすためには、しっかりとした自分の軸をつくることが大切。

このレポートでは、そのためのコツを11の項目にまとめてみました。

お役に立てていただけると嬉しいです。


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『こころとからだの処方箋2016～心身の健康を保つ 57 のコツ～ 』

日々遭遇するストレスや、こころとからだの不調への対処法など。

心身ともに健康で豊かに暮らすためのコツをまとめたレポートです。

「からだ」のバランスを整えれば自然と「こころ」のバランスも整って来ます。

「こころ」と「からだ」を分けることは出来ません。

この二つは深く結びついている一体のものなのです。

インターネットの普及の影響で、慢性的な肩こりや冷え症、目の疲れに多くの人が悩んでいます。

ある日突然、

・人間関係が鬱陶しくなる。

・仕事に行くのが嫌になる。

・将来がとても不安に感じ出す。

・激しい動悸に襲われる

・めまいや頭痛などがひどくなる。

といった原因不明の症状に襲われる人も増えています。

このようなストレスから心身の健康を守るためには、日々起こる出来事に対し適切に対処できる知識が必要になります。

このレポートでは2016年に発行していたメルマガの内容をまとめてみました。

東洋医学・西洋医学的な知識から得た、こころとからだの関係や、心身の不調時の対処法などを紹介していきたいと思います。


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『自信と魅力を高めるシンプルなコツ』

自分に自信が持てない、もっと魅力的になりたい。

そんな悩みをシンプルに解決するためのレポートです。

魅力を高め自分い自信を持ち、思い通りの人生を歩むにはどうしたら良いのか。

このレポートでは次の5つつのポイントについてまとめてみました。

1. 華のある人の共通点

2. 平常心を乱さない人が心掛けていること

3. 一瞬で余裕を感じさせる人になる方法

4. 心の余裕の基となるものは

5. 自信と魅力を高めるシンプルな方法

お役に立てていただけると嬉しいです。


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『光速アンチエイジング【MMBL】～30日であなたの肌が変わる～』

最近なんだか
自分だけシワが目立っていて
鏡を見るのが嫌になってきた・・・


人と話す時もほうれい線が
浮き出てるんじゃないかと
気になって仕方がない。


電車の窓に映る自分の顔に
老化を感じるようになってきた・・・

他人にも年齢を教えたら
「あー・・・」って反応。


夜更かししようものなら次の日なんて
目の下のシワが深くなって化粧のノリも悪い・・・

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ページを開いていただいて
ありがとうございます。

若返りサポーターfumiと申します。


『アンチエイジングなんて
お金を掛けないとダメだろうと諦めている・・・』

『昔みたいに若返りたいけど
何から始めたらいいかわからない・・・』

『実年齢よりも若く見られて、
もっと充実した人生を過ごしたい！』


という人に向けて私が作成した、
合計141ページの無料レポートです。


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『身体の芯から楽になる5つのコツ』

仕事、恋愛、勉強などで疲れてしまって悩んだ時、上手く行くためのヒントは身体の中にある。

芯から楽になり、心地良い日々を過ごすためのレポートです。

疲れを回復させるワークを行っても、すぐにまた元通りになる。

そんな状態から少しでも抜け出すコツをまとめてみました。

疲労は、確実にあなたの能力を下げてしまいます。

魅力も下がり、仕事、恋愛、勉強など様々な場面で悪影響が出ます。

身体の芯から楽になり、疲労が溜まりにくくなるコツを知っておくと、余裕が生まれ何事も上手く運びやすくなります。

ちょっとした身体の使い方のコツを知るだけで、日々がとても心地良く楽しくて楽しくなります。

ぜひ、役立てて下さい。


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『迷わない頭をつくる8つの習慣』

情報の渦に巻き込まれ、いつも迷いから抜け出せない。

今の時代を楽に生きるため、迷わない頭をつくる習慣をまとめたレポートです。

迷いが生じると、人の行動は止まってしまいます。

何も事が前に進まず、時間だけが無駄に流れていく。

迷いを断ち切ろうとすればするほど、さらに様々な迷いが生じ、何も出来なくなり新しい考えも浮かばなくなってします。

そんな状態を陥るのを防ぐためには、いくつかのコツがあります。

このレポートでは、創造性を発揮して豊かな人生を生きるため、迷わない頭をつくる8つのコツをまとめてみました。

お役に立てていただけると幸いです。


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『血液を増やし、心も体も元気に過ごすための５つの話』

心と体の悩みや不調を解消する鍵は“血液”

日々を元気に楽しく生きるため、血液を増やし健康を手に入れるコツをまとめてみました。

・肌がカサカサになる。

・疲れやすい。

・すぐに風邪をひく。

・肩こりや冷え性がひどい。

・イライラしやすい。

などの様々な悩みや不調。

放っておくと、不健康になるだけでなく、人としての魅力まで下げてしまうこれらの症状。

解消するために大切な要素の一つが“血液”です。

このレポートでは、血液を増やし、充実した毎日を生きるためのちょっとしたコツをまとめてみました。

誰でもできる簡単なものばかりです。

ぜひ活用してみてください。


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『鍼灸師の視点から見た恋愛成功のコツ』

心と体を扱う鍼灸師の視点から見た、恋愛運のつかみ方、恋愛が上手くいく人といかない人の違いなどについてまとめたレポートです。

理想のパートナーと幸せな恋愛を続けることが出来たら、どんなに幸せか。

誰もが願うところですよね。

様々な恋愛テクニックが様々なところで語られていますが、それらを使いこなすにもコツがあります。

このレポートでは、7つのポイントについてまとめてみました。

1. 恋愛には消極的でかまわない

2. 自分磨きで報われる人・自己満足で終わる人

3. 恋愛エネルギーの暴走を防ぐには

4. 幸せが続く人・すぐに終わる人

5. 幸せな恋愛を続ける魔法の言葉

6. 恋愛運が無いと感じたら

7. 良い恋愛は孤独に強い人に舞い込む

幸せな恋愛をつかむために、お役に立てていただけると幸いです。


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・疲れない身体を手に入れる9つのコツ
・創造力を身に付け豊かさを手に入れる13の方法



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『秋の気分の落ち込みを防ぎ、前向きになるための話』

秋になると気分が落ち込む人は多いですね。

そんな気分の落ち込みを防ぎ前向きになる方法をまとめてみました。

ちょっとしたコツを知るだけで、何となくさみしく感じる秋から冬にかけての季節も、前向きな気分で暮らすことができます。

日頃の行いや、思考を振り返るための参考資料として、お役に立てていただけると幸いです。


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・振り向かせたい人を振り向かせる方法
・スカウトマンもびびった！女性に喜んで返信させる予想外のメール術！
・現役風俗嬢も驚いた！風俗嬢の心を芯から酔わせる会話術！（裏ワザ付）
・女の本音を3分で引き出し恋愛モードに持ち込む会話術
・ゲット率30％上昇！？女が一瞬で食いつく部屋をお教えします
・ひきこもりニートがわずか２時間で女性と出会えた最速童貞卒業法
・奥手人間に贈る！すぐに効果がでる人を惹きつける魅力話法
・実践CORMAL式ダイエット【これをすれば必ず太る！】
・【魅力のスイッチ！名前編】なぜ名前を好きになると素敵に出会えるのか？



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・ビジネス、日常生活、人間関係、日々の質を高めるための「間」をつくるコツ
・免疫力を高める７つの習慣
・自分軸の作り方
・仕事や人間関係が楽になる身体の使い方
・年末年始の心と体の不調を防ぎ、日々を有意義に過ごす7つのコツ
・身体の芯から楽になる5つのコツ
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『免疫力を高める７つの習慣』

免疫力の高さは、仕事・恋愛・プライベートの充実にも直結するもの。

大切な7つのポイントをまとめたレポートです。

充実した日々を過ごすためには、心と体の健康は欠かせません。

しかし、普通に暮らしていると様々な外部からの悪影響を受けるのは避けられないでしょう。

風邪やインフルエンザにかからないために、細菌やウイルスから身を守るため。

免疫の力は単にそれだけではなく、人が本来持っている強いエネルギーを引き出してくれます。

免疫力を高め、充実した日々を送るために。

ぜひ参考にしてみてください。


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・身体の芯から楽になる5つのコツ
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・疲れない身体を手に入れる9つのコツ
・創造力を身に付け豊かさを手に入れる13の方法
・迷わない頭をつくる8つの習慣



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『ビジネス、日常生活、人間関係、日々の質を高めるための「間」をつくるコツ』

ストレスだらけの日々の中、「良い間」を保ち、人生の質を高めるためのレポートです。

間の悪さゆえに、苦い思いを経験したことはありませんか？

間の良い人と悪い人では、一体何が違うのでしょう？

これは生まれ付いての特徴などではありません。

ちょっとしたコツを知るだけで、誰でも間の良い人に生まれ変わることが出来るのです。

ビジネス、恋愛、人間関係など日常生活の全てを充実させるために。

「良い間」をつくるコツをお伝えさせていただきます。

参考にしていただけると幸いです。


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『創造力を身に付け豊かさを手に入れる13の方法』

創造性を身に付けることが豊かさにつながる時代。

富を引きよることが出来る人間になるための方法をまとめたレポートです。

今現在ある職業のほとんどは、近い将来は人工知能に取って代わられると言われています。

仕事を失い、生きる術が無くなってしまう人。

時代の変化の流れに乗り、さらに豊かになる。

この格差は、今後ますます広まるものと思われます。

時流に乗り、豊かな暮らしを手に入れるためには、創造力を身に付けておくことがこれからは欠かせません。

このレポートでは、創造性を発揮している人の習慣や、これから創造力を身に付けるためのコツなどをまとめてみました。

お役に立てていただけると幸いです。


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『疲れない身体を手に入れる9つのコツ』

ストレスの多い現代社会を日々心地良く過ごすため。

疲れない身体を手に入れるコツをまとめたレポートです。

最近、何だかよくわからないんだけど疲れが取れない。

そんな人たちのニーズにこたえるように、マッサージなどの癒し産業が大流行です。

しかし、一時的には楽になっても、すぐに元通り。

様々なストレスに遭遇する日常に戻った途端、また同じように疲れた身体で過ごすことになってしまう。

誰もが経験していると思います。

このレポートでは、身体の使い方についてちょっとしたコツを覚え、疲れない身体を手に入れることを目的に作成しました。

誰でも簡単に出来る9つのコツを試して、心地良い日々を過ごすために、役立てていただけると嬉しいです。


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『光速アンチエイジング【MMBL】～30日であなたの肌が変わる～』

最近なんだか
自分だけシワが目立っていて
鏡を見るのが嫌になってきた・・・


人と話す時もほうれい線が
浮き出てるんじゃないかと
気になって仕方がない。


電車の窓に映る自分の顔に
老化を感じるようになってきた・・・

他人にも年齢を教えたら
「あー・・・」って反応。


夜更かししようものなら次の日なんて
目の下のシワが深くなって化粧のノリも悪い・・・

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ページを開いていただいて
ありがとうございます。

若返りサポーターfumiと申します。


『アンチエイジングなんて
お金を掛けないとダメだろうと諦めている・・・』

『昔みたいに若返りたいけど
何から始めたらいいかわからない・・・』

『実年齢よりも若く見られて、
もっと充実した人生を過ごしたい！』


という人に向けて私が作成した、
合計141ページの無料レポートです。


何から手をつけて良いのか分からない
どうすれば肌悩みをクリアできるのかと
悩んでいるアナタに向けてボリュームたっぷりで作成しました。


〇若返った自分に自信を持ちたい！！
〇おばちゃん扱いする旦那を見返したい！
〇肌がくすみだした・・・化粧品ジプシーを抜けたい！
〇シワもほうれい線もくすみも一向に良くならない・・・
〇エステに行くお金はないけどキレイになりたい！
〇どの化粧品も効果がない！むしろ悪化した・・・
〇どの若返り方法が私に合うのかわからない！
〇ずっと悩んでるからもう残りの人生諦めてる・・


と本気で悩んでいる方、
今まで失敗してきた方はぜひ試してみて下さい。


現在、私はアンチエイジングの講師として
たくさんの生徒さん達に日常で出来る
若返り法を教えています。

300人以上の様々な生徒さん達を見て
年齢や現在の肌年齢に関係なく
実年齢よりも若く見られるように
美しく変えてきました。


美容にお金をかけなければ
キレイになれない
と思う方が大半だと思いますが

そんなことは無く
必ず実年齢よりも若返ることは容易です。


なぜなら９７％以上の人が
アプローチの仕方を間違えているからです。


あなたがこの電子書籍を受け取ることで得られるメリット
〇夫を見返すことが出来ます
それまで相手にしてこなかった夫は
あなたの事を大切に大事にしてくれ
積極的に家事や育児に参加されるようになるでしょう。

〇子供の自慢のお母さんになれます
我が子ですら
あなたの変わりように驚き
周りの友達に「自慢のお母さん」と自慢を始めます。

〇年齢を気にせず着たい服を着れます
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「もう、若くないし、似合わないでしょ・・・」
と諦めることなく堂々と試着できるようになります。

〇友達との集まりやＰＴＡにも自信が出ます
劣等感を持つことなく参加できるようになります。


何より今の自分に自信を取り戻し
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何かと自分が後回しになりがちですが・・・
折角女性として生まれて来たからには

まだまだお洒落を楽しみましょう！


メルマガは私たちの年代に
「本当に必要なアンチエイジングとは？」がテーマです。

私たちの年代が今一番やるべきこと
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この情報は私の実体験を元にした
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その為いつまで公開できるかかわかりません。
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手に入れましょう！


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『自信と魅力を高めるシンプルなコツ』

自分に自信が持てない、もっと魅力的になりたい。

そんな悩みをシンプルに解決するためのレポートです。

魅力を高め自分い自信を持ち、思い通りの人生を歩むにはどうしたら良いのか。

このレポートでは次の5つつのポイントについてまとめてみました。

1. 華のある人の共通点

2. 平常心を乱さない人が心掛けていること

3. 一瞬で余裕を感じさせる人になる方法

4. 心の余裕の基となるものは

5. 自信と魅力を高めるシンプルな方法

お役に立てていただけると嬉しいです。


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『自分中心と他者中心の感覚の違い』

自分中心心理学の無料レポートです。
今回は、自分中心心理学の基本となる、自分中心と他者中心の違いに関してのコラムです。
自分中心心理学は「感じる」心理学です。
思考や論理よりも、自分の感情や心の在り方、感じ方を重視しています。
全ての方が本当は感じ方で動いています。
だからこそ頭で考えると理解できない事が、世の中に起きるのですね。
感じ方（無意識）が紐解ければ、自分のことが見えてきます。


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『自分軸の作り方』

自分を見失い、周囲に振り回されないで生きるため。

ブレることが無い自分軸の作り方をまとめたレポートです。

日々、洪水のように押し寄せる大量の情報や、様々な人の影響を受けてしまうと、どうしても自分自身を見失ってしまうことがあります。

何が良くて、何が間違っているのか。

自分は今何がしたくて、どう行動すべきなのか。

こんな心の悩みが続くと、それは身体の不調にもつながり、人生全体が狂い始めます。

高度情報化社会の中で、精神的にも身体的にも健康で心地良く日々を過ごすためには、しっかりとした自分の軸をつくることが大切。

このレポートでは、そのためのコツを11の項目にまとめてみました。

お役に立てていただけると嬉しいです。


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『晩秋、過ごし方のコツ　楽しい冬を迎えるために』

晩秋は冬に向けて体が変化を始める季節。この時期の過ごし方は、冬の心と体の健康状態に大きな影響を与えます。

このレポートでは、楽しい冬に向けて、晩秋の過ごし方をまとめてみました。

冬は12月はクリスマス、1月はお正月と、楽しみもいっぱいの季節です。

寒くても、恋人や仲間に囲まれていれば、楽しく過ごせるもの。

ただし、少し体に対する注意を怠れば、体調不良を招くだけでなく、心の健康状態にも悪影響を与えます。

気分も沈み、元気が無くなると、友達も少なくなり淋しい冬になってしまいます。

そんなことにならないため、まずは体の健康を保つことが一番大切。

簡単に4つのポイントをお話しさせていただきます。

お役に立てていただけると幸いです。


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『冬季うつを防ぐ7つのポイント』

夏が終わると急に淋しくなる。秋から冬にかけて、いつも気分が沈みがちになってしまう。そのような冬季うつになるのを防ぐ7つのポイントをまとめたレポートです。

夏は元気だったのに、秋になると何だか淋しい気持ちになり、そのまま気持ちはどんどん沈んでしまう一方。

このような冬季うつと呼ばれる症状に悩む人が、年々増えているようです。

人の心と体には密接なつながりがあり、少しのポイントを意識するだけで防げる冬季うつも少なくありません。

このレポートでは、冬季うつを防ぎ、秋から冬を楽しく過ごすために、大切なポイントについてまとめてみました。

お役に立てていただけると幸いです。


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